Infokeskus
Mida öelda / Mida mitte öelda
Praktiline juhend vanematele
Söömishäirega lapse toetamisel ei ole kõige olulisem täiuslik sõnastus, vaid toon ja järjepidevus. Allpool on toodud levinumad olukorrad koos soovitatavate ja mittesoovitatavate reaktsioonidega.
01 Kui laps ütleb: „See on liiga palju."
✕ Mitte öelda
- „Ei ole ju."
- „Teised söövad palju rohkem."
- „Sa liialdad."
- „See on täiesti normaalne portsjon."
✓ Öelda
- „Ma näen, et see tundub sulle palju."
- „See on praegu raske, aga sinu keha vajab seda."
- „Me järgime raviplaani."
- „Ma olen sinuga, kuni see saab söödud."
Siin valideerite tunnet, kuid ei anna järele haiguse nõudmisele.
02 Kui laps ütleb: „Ma ei ole näljane."
✕ Mitte öelda
- „Siis ära söö."
- „Oota, kuni nälg tuleb."
- „Kuula oma keha." (taastumise algfaasis ei ole see sobiv)
✓ Öelda
- „Ma usun, et sa ei tunne nälga, aga su keha vajab toitu."
- „Isu taastub siis, kui söömine on regulaarne."
- „Me sööme plaani järgi."
03 Kui laps nutab või satub paanikasse
✕ Mitte öelda
- „Rahune maha."
- „Sa teed sellest suure numbri."
- „Lõpeta draama."
- „Kui sa ei lõpeta, siis…" (ähvardused)
✓ Öelda
- „Ma näen, et sul on väga raske."
- „See tunne on tugev, aga see läheb mööda."
- „Hingame koos."
- „Ma jään siia sinu kõrvale."
Te ei pea ärevust ära võtma – te peate aitama selle läbi elada.
04 Kui laps ütleb: „Ma lähen paksuks."
✕ Mitte öelda
- „Ei lähe!"
- „Sa oled niigi kõhn."
- „Sa näed praegu hea välja."
- „Paks pole üldse halb."
✓ Öelda
- „Ma kuulen, et sul on hirm."
- „Praegu on kõige tähtsam sinu tervis."
- „Sinu keha taastub ja see on vajalik."
- „Me ei keskendu välimusele, vaid paranemisele."
Välimuse ümber arutlemine hoiab haiguse fookust elus.
05 Kui laps süüdistab teid: „See on sinu süü."
✕ Mitte öelda
- „Pärast kõike, mida ma teen?"
- „Sa oled tänamatu."
- „Ma annan alla."
✓ Öelda
- „Ma tean, et sa oled vihane."
- „See haigus on väga raske."
- „Ma olen siin, isegi kui sa oled pahane."
Pidage meeles: see on sageli haiguse hääl.
06 Kui laps tahab portsjonit vähendada
✕ Mitte öelda
- „No olgu, ainult täna."
- „Võtame natuke vähem."
- „Söö siis pool."
✓ Öelda
- „Me järgime plaani."
- „Ma tean, et see on ebamugav, aga see on vajalik."
- „Ma ei saa lasta haigusel otsustada."
Isegi üks järeleandmine võib tugevdada haigust.
07 Kui laps sööb edukalt
✕ Mitte öelda
- „Tubli, et sa nii palju sõid!"
- „Näed, polnudki hull."
- „Lõpuks ometi!"
✓ Öelda
- „Ma näen, kui raske see oli."
- „Sa tegid täna väga julge sammu."
- „Ma olen su üle uhke, et sa ei andnud haigusele järele."
Kiitke pingutust, mitte kogust.
8. Mida üldiselt vältida
- Kalorite arutamist lapse ees
- Kaalu kommenteerimist
- Oma dieedijuttu
- „Hea" ja „halb" toidu sildistamist
- Toidu väljateenimise ideed („kui sa sööd, saad…")
Toit ei ole preemia ega karistus. Toit on taastumise osa.
9. Universaalne turvaline lause
„Ma näen, et see on raske. Ma olen sinuga. Ja me teeme selle koos ära."
See ühendab:
Lõpusõna vanemale
Te ei pea ütlema kõike õigesti. Olulisem kui sõnad on:
Haigus võib olla vali. Teie rahulik kindlus peab olema tugevam. Ja see on midagi, mida te saate õppida ning harjutada iga päev🤍